Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark-Vanille-Mousse je 230 g
Näahrwerte je 230 g Quark-Vanille-Mousse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
37,5
|
NA
|
17,0
|
NA
|
9,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 230 g Quark-Vanille-Mousse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
13,6%
|
25,4%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
10,9%
|
20,5%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 230 g Quark-Vanille-Mousse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.441 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
37,5 g |
150,0 Kcal |
43,5% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
44,3% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark-Vanille-Mousse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Deserts
