Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkmuffins light je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkmuffins light
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
106,0
|
5,7
|
NA
|
2,6
|
NA
|
14,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkmuffins light
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
2,1%
|
3,8%
|
19,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
1,7%
|
3,1%
|
15,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkmuffins light
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
442 Kj |
|
| |
|
106 kcal |
|
| KH: |
5,7 g |
22,8 Kcal |
21,5% |
| Fett |
2,6 g |
23,0 Kcal |
21,7% |
| Eiweiss |
14,9 g |
59,8 Kcal |
56,4% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkmuffins light ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Deserts
