Nährwerte und Kalorien (kcal) roter Smoothie aus Erdbeeren, Karottensaft, Tomatenmark, Apfeldirektsaft, Wasser, Banane, Gojibeere je 1135 g
Näahrwerte je 1135 g roter Smoothie aus Erdbeeren, Karottensaft, Tomatenmark, Apfeldirektsaft, Wasser, Banane, Gojibeere
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
516,0
|
106,3
|
NA
|
4,4
|
NA
|
12,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1135 g roter Smoothie aus Erdbeeren, Karottensaft, Tomatenmark, Apfeldirektsaft, Wasser, Banane, Gojibeere
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,5%
|
38,7%
|
6,6%
|
17,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,6%
|
30,9%
|
5,3%
|
13,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1135 g roter Smoothie aus Erdbeeren, Karottensaft, Tomatenmark, Apfeldirektsaft, Wasser, Banane, Gojibeere
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.160 Kj |
|
| |
|
516 kcal |
|
| KH: |
106,3 g |
425,2 Kcal |
82,4% |
| Fett |
4,4 g |
39,6 Kcal |
7,7% |
| Eiweiss |
12,8 g |
51,2 Kcal |
9,9% |
| Punkte | 9,1 |
|
| Broteinheiten |
8,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
roter Smoothie aus Erdbeeren, Karottensaft, Tomatenmark, Apfeldirektsaft, Wasser, Banane, Gojibeere ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
