Nährwerte und Kalorien (kcal) Sächsische Quarkkeulchen (selbstgemacht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sächsische Quarkkeulchen (selbstgemacht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
128,0
|
25,1
|
NA
|
0,3
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sächsische Quarkkeulchen (selbstgemacht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
9,1%
|
0,4%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
7,3%
|
0,4%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sächsische Quarkkeulchen (selbstgemacht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
535 Kj |
|
| |
|
128 kcal |
|
| KH: |
25,1 g |
100,4 Kcal |
78,4% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
2,1% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
19,4% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sächsische Quarkkeulchen (selbstgemacht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
