Nährwerte und Kalorien (kcal) Schinken Lauch Salat je 100 g
Produzent: Ofterdinger
Näahrwerte je 100 g Schinken Lauch Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
227,0
|
6,0
|
NA
|
21,4
|
NA
|
2,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schinken Lauch Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,3%
|
2,2%
|
31,9%
|
3,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
1,7%
|
25,8%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schinken Lauch Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
938 Kj |
|
| |
|
227 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
10,6% |
| Fett |
21,4 g |
192,6 Kcal |
84,8% |
| Eiweiss |
2,6 g |
10,4 Kcal |
4,6% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schinken Lauch Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ofterdinger
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
