Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelbrösel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Semmelbrösel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
358,0
|
73,5
|
NA
|
2,1
|
NA
|
10,1
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Semmelbrösel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,3%
|
26,7%
|
3,1%
|
13,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,3%
|
21,4%
|
2,5%
|
10,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Semmelbrösel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.499 Kj |
|
| |
|
358 kcal |
|
| KH: |
73,5 g |
294,1 Kcal |
82,1% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
10,1 g |
40,4 Kcal |
11,3% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelbrösel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
