Nährwerte und Kalorien (kcal) Smoothie mit Brennessel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Smoothie mit Brennessel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
8,6
|
NA
|
3,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Smoothie mit Brennessel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
3,1%
|
4,9%
|
1,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
2,5%
|
3,9%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Smoothie mit Brennessel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
283 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
8,6 g |
34,2 Kcal |
50,3% |
| Fett |
3,2 g |
29,2 Kcal |
43,0% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,2 Kcal |
6,2% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Smoothie mit Brennessel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
