Nährwerte und Kalorien (kcal) Spargelragout mit Kartoffeln und fettarmem Frischkäse je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Spargelragout mit Kartoffeln und fettarmem Frischkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
418,0
|
61,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Spargelragout mit Kartoffeln und fettarmem Frischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,0%
|
22,2%
|
9,0%
|
40,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,7%
|
17,7%
|
7,2%
|
31,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Spargelragout mit Kartoffeln und fettarmem Frischkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.750 Kj |
|
| |
|
418 kcal |
|
| KH: |
61,0 g |
244,0 Kcal |
58,4% |
| Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
12,9% |
| Eiweiss |
30,0 g |
120,0 Kcal |
28,7% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spargelragout mit Kartoffeln und fettarmem Frischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
