Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißkohl-Kokos-Curry mit gegrillten Putenschnitzeln je 1 Stück
Produzent: EatSmarter!
Näahrwerte je 1 Stück Weißkohl-Kokos-Curry mit gegrillten Putenschnitzeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
462,0
|
20,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
45,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Weißkohl-Kokos-Curry mit gegrillten Putenschnitzeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,0%
|
7,3%
|
31,3%
|
60,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,5%
|
5,8%
|
25,3%
|
47,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Weißkohl-Kokos-Curry mit gegrillten Putenschnitzeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.934 Kj |
|
| |
|
462 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
17,3% |
| Fett |
21,0 g |
189,0 Kcal |
40,9% |
| Eiweiss |
45,0 g |
180,0 Kcal |
39,0% |
| Punkte | 10,0 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißkohl-Kokos-Curry mit gegrillten Putenschnitzeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EatSmarter!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
