Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmatireis je 100 g
Produzent: Satori
Näahrwerte je 100 g Basmatireis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
353,0
|
76,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Basmatireis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
27,6%
|
1,5%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
22,1%
|
1,2%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Basmatireis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.498 Kj |
|
| |
|
353 kcal |
|
| KH: |
76,0 g |
304,0 Kcal |
86,1% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
2,5% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
10,1% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
6,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Basmatireis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Satori
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide / Reis
