Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischeiteigwaren aus Weizen mit Spinat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischeiteigwaren aus Weizen mit Spinat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
340,0
|
66,3
|
NA
|
2,6
|
NA
|
11,7
|
7,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischeiteigwaren aus Weizen mit Spinat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
24,1%
|
3,8%
|
15,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
19,3%
|
3,1%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischeiteigwaren aus Weizen mit Spinat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.423 Kj |
|
| |
|
340 kcal |
|
| KH: |
66,3 g |
265,4 Kcal |
78,1% |
| Fett |
2,6 g |
23,0 Kcal |
6,8% |
| Eiweiss |
11,7 g |
46,7 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischeiteigwaren aus Weizen mit Spinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
