Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsekuchen je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Gemüsekuchen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
235,0
|
16,7
|
NA
|
14,7
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsekuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,7%
|
6,1%
|
21,9%
|
11,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,4%
|
4,8%
|
17,7%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsekuchen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
981 Kj |
|
|
|
235 kcal |
|
KH: |
16,7 g |
66,7 Kcal |
28,4% |
Fett |
14,7 g |
132,3 Kcal |
56,3% |
Eiweiss |
8,9 g |
35,4 Kcal |
15,1% |
Punkte | 5,6 |
|
Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsekuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)