Nährwerte und Kalorien (kcal) Hacksteak mit Kartoffelpüree je 480 g
Produzent: Sonnen Bassermann
Näahrwerte je 480 g Hacksteak mit Kartoffelpüree
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
486,0
|
41,8
|
NA
|
24,5
|
NA
|
20,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 480 g Hacksteak mit Kartoffelpüree
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,1%
|
15,2%
|
36,6%
|
27,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,4%
|
12,2%
|
29,5%
|
21,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 480 g Hacksteak mit Kartoffelpüree
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.029 Kj |
|
| |
|
486 kcal |
|
| KH: |
41,8 g |
167,2 Kcal |
34,4% |
| Fett |
24,5 g |
220,5 Kcal |
45,4% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,4 Kcal |
17,0% |
| Punkte | 10,8 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hacksteak mit Kartoffelpüree ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sonnen Bassermann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
