Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferbrot , BIO je 100 g
Produzent: mestemacher
Näahrwerte je 100 g Haferbrot , BIO
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
33,5
|
NA
|
4,0
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferbrot , BIO
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
12,2%
|
6,0%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
9,7%
|
4,8%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferbrot , BIO
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
892 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
33,5 g |
134,0 Kcal |
63,2% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
17,0% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferbrot , BIO ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle mestemacher
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
