Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnerei Eigelb tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hühnerei Eigelb tiefgefroren
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
339,0
|
0,3
|
NA
|
31,1
|
NA
|
15,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hühnerei Eigelb tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,4%
|
0,1%
|
46,4%
|
20,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,6%
|
0,1%
|
37,4%
|
16,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hühnerei Eigelb tiefgefroren
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.420 Kj |
|
|
|
339 kcal |
|
KH: |
0,3 g |
1,1 Kcal |
0,3% |
Fett |
31,1 g |
279,5 Kcal |
82,5% |
Eiweiss |
15,7 g |
62,7 Kcal |
18,5% |
Punkte | 9,1 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnerei Eigelb tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier