Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnerei Vollei gesäuert * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hühnerei Vollei gesäuert *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
39,0
|
0,2
|
NA
|
2,8
|
NA
|
3,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hühnerei Vollei gesäuert *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,8%
|
0,1%
|
4,2%
|
4,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,6%
|
0,1%
|
3,4%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hühnerei Vollei gesäuert *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
164 Kj |
|
| |
|
39 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
2,0% |
| Fett |
2,8 g |
25,1 Kcal |
64,3% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,9 Kcal |
33,1% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnerei Vollei gesäuert * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier
