Nährwerte und Kalorien (kcal) Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing (Plus/Netto) je 100 g
Produzent: Viva Vital
Näahrwerte je 100 g Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing (Plus/Netto)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
74,0
|
6,8
|
NA
|
3,7
|
NA
|
2,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing (Plus/Netto)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,4%
|
2,5%
|
5,5%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
2,0%
|
4,5%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing (Plus/Netto)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
309 Kj |
|
| |
|
74 kcal |
|
| KH: |
6,8 g |
27,2 Kcal |
36,8% |
| Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
15,1% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing (Plus/Netto) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Viva Vital
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
