Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelgratin je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Kartoffelgratin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
129,0
|
14,2
|
NA
|
5,4
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelgratin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
5,2%
|
8,0%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
4,1%
|
6,5%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelgratin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
529 Kj |
|
| |
|
129 kcal |
|
| KH: |
14,2 g |
56,9 Kcal |
44,1% |
| Fett |
5,4 g |
48,2 Kcal |
37,4% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
16,5% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelgratin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
