Nährwerte und Kalorien (kcal) Körniger Frischkäse je 100 g
Produzent: Alpenmark
Näahrwerte je 100 g Körniger Frischkäse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
102,0
|
2,0
|
NA
|
4,6
|
NA
|
13,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Körniger Frischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
0,7%
|
6,9%
|
17,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
0,6%
|
5,5%
|
14,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Körniger Frischkäse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
428 Kj |
|
|
|
102 kcal |
|
KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
7,8% |
Fett |
4,6 g |
41,4 Kcal |
40,6% |
Eiweiss |
13,2 g |
52,8 Kcal |
51,8% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Körniger Frischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alpenmark
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse