Nährwerte und Kalorien (kcal) Lamm, Kotelett (roh) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lamm, Kotelett (roh)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
350,0
|
0,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
14,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lamm, Kotelett (roh)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,9%
|
0,0%
|
47,8%
|
19,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,0%
|
0,0%
|
38,6%
|
15,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lamm, Kotelett (roh)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.464 Kj |
|
|
|
350 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
32,0 g |
288,0 Kcal |
82,3% |
Eiweiss |
14,9 g |
59,6 Kcal |
17,0% |
Punkte | 9,4 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lamm, Kotelett (roh) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet