Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Milchreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
78,0
|
NA
|
0,6
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
28,4%
|
0,9%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
22,7%
|
0,7%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.445 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
78,0 g |
312,0 Kcal |
90,4% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
1,6% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
8,1% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
6,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide / Reis
