Nährwerte und Kalorien (kcal) Pancakes ohne Ei je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Pancakes ohne Ei
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
214,0
|
43,8
|
NA
|
1,3
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pancakes ohne Ei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
15,9%
|
2,0%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
12,7%
|
1,6%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pancakes ohne Ei
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
893 Kj |
|
| |
|
214 kcal |
|
| KH: |
43,8 g |
175,0 Kcal |
81,8% |
| Fett |
1,3 g |
11,8 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,5 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pancakes ohne Ei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen und Torten aus besonderen Teigen
