Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenei Vollei gesalzen * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Putenei Vollei gesalzen *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
165,0
|
1,1
|
NA
|
12,0
|
NA
|
13,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenei Vollei gesalzen *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,5%
|
0,4%
|
17,9%
|
17,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,6%
|
0,3%
|
14,4%
|
14,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenei Vollei gesalzen *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
690 Kj |
|
|
|
165 kcal |
|
KH: |
1,1 g |
4,5 Kcal |
2,7% |
Fett |
12,0 g |
107,6 Kcal |
65,2% |
Eiweiss |
13,4 g |
53,7 Kcal |
32,6% |
Punkte | 4,1 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenei Vollei gesalzen * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier