Nährwerte und Kalorien (kcal) Risottoreis je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Risottoreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
550,0
|
57,8
|
NA
|
57,6
|
NA
|
12,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Risottoreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
25,0%
|
21,0%
|
86,0%
|
17,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,0%
|
16,8%
|
69,4%
|
13,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Risottoreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.100 Kj |
|
| |
|
550 kcal |
|
| KH: |
57,8 g |
231,2 Kcal |
42,0% |
| Fett |
57,6 g |
518,4 Kcal |
94,3% |
| Eiweiss |
12,9 g |
51,6 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 15,6 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Risottoreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide / Reis
