Nährwerte und Kalorien (kcal) Teigwaren mit Spinat gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Teigwaren mit Spinat gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
121,0
|
24,0
|
NA
|
0,9
|
NA
|
3,8
|
2,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Teigwaren mit Spinat gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
8,7%
|
1,4%
|
5,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
7,0%
|
1,1%
|
4,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Teigwaren mit Spinat gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
508 Kj |
|
| |
|
121 kcal |
|
| KH: |
24,0 g |
96,2 Kcal |
79,5% |
| Fett |
0,9 g |
8,2 Kcal |
6,8% |
| Eiweiss |
3,8 g |
15,3 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Teigwaren mit Spinat gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
