Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch, im eigenen Saft (Trader Joe's) je 100 g
Produzent: MojRob
Näahrwerte je 100 g Thunfisch, im eigenen Saft (Trader Joe's)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
111,0
|
0,1
|
NA
|
1,0
|
NA
|
25,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch, im eigenen Saft (Trader Joe's)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
0,0%
|
1,5%
|
34,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
0,0%
|
1,2%
|
27,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch, im eigenen Saft (Trader Joe's)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
472 Kj |
|
| |
|
111 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,4% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
8,1% |
| Eiweiss |
25,5 g |
102,0 Kcal |
91,9% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfisch, im eigenen Saft (Trader Joe's) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle MojRob
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
