Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn-Roggen-Knäckebrot je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Vollkorn-Roggen-Knäckebrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
338,0
|
63,0
|
NA
|
1,7
|
NA
|
9,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn-Roggen-Knäckebrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,4%
|
22,9%
|
2,5%
|
12,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
18,3%
|
2,0%
|
10,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn-Roggen-Knäckebrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.280 Kj |
|
| |
|
338 kcal |
|
| KH: |
63,0 g |
252,0 Kcal |
74,6% |
| Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
9,6 g |
38,4 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn-Roggen-Knäckebrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
