Nährwerte und Kalorien (kcal) Waffelecken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Waffelecken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
518,0
|
60,4
|
NA
|
27,8
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Waffelecken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,5%
|
22,0%
|
41,5%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,7%
|
17,6%
|
33,5%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Waffelecken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.168 Kj |
|
| |
|
518 kcal |
|
| KH: |
60,4 g |
241,6 Kcal |
46,6% |
| Fett |
27,8 g |
250,2 Kcal |
48,3% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 11,7 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Waffelecken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süsswaren
