Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizenmischbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weizenmischbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
238,0
|
52,3
|
NA
|
1,1
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizenmischbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
19,0%
|
1,6%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
15,2%
|
1,3%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizenmischbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
996 Kj |
|
| |
|
238 kcal |
|
| KH: |
52,3 g |
209,2 Kcal |
87,9% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
4,2% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
10,4% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizenmischbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
