Nährwerte und Kalorien (kcal) Yufka Teigblatt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Yufka Teigblatt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
347,0
|
72,7
|
NA
|
2,6
|
NA
|
8,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Yufka Teigblatt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
26,4%
|
3,9%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
21,1%
|
3,2%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Yufka Teigblatt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.451 Kj |
|
| |
|
347 kcal |
|
| KH: |
72,7 g |
290,7 Kcal |
83,8% |
| Fett |
2,6 g |
23,7 Kcal |
6,8% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,4 Kcal |
9,3% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Yufka Teigblatt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
