Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmati Reis, gekocht (Golden Sun) je 250 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 250 g Basmati Reis, gekocht (Golden Sun)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
380,0
|
81,0
|
NA
|
2,1
|
NA
|
9,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Basmati Reis, gekocht (Golden Sun)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,3%
|
29,5%
|
3,1%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,2%
|
23,5%
|
2,5%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Basmati Reis, gekocht (Golden Sun)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.615 Kj |
|
| |
|
380 kcal |
|
| KH: |
81,0 g |
324,0 Kcal |
85,3% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
5,0% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,8 Kcal |
9,7% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
6,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Basmati Reis, gekocht (Golden Sun) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide / Reis
