Nährwerte und Kalorien (kcal) Echter Räucherlachs von Berida je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Echter Räucherlachs von Berida
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
199,0
|
0,8
|
NA
|
12,8
|
NA
|
20,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Echter Räucherlachs von Berida
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,0%
|
0,3%
|
19,1%
|
26,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,0%
|
0,2%
|
15,4%
|
21,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Echter Räucherlachs von Berida
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
832 Kj |
|
|
|
199 kcal |
|
KH: |
0,8 g |
3,2 Kcal |
1,6% |
Fett |
12,8 g |
115,2 Kcal |
57,9% |
Eiweiss |
20,1 g |
80,4 Kcal |
40,4% |
Punkte | 4,7 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Echter Räucherlachs von Berida ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken