Nährwerte und Kalorien (kcal) Ei je 100 g
Produzent: Kaufland
Näahrwerte je 100 g Ei
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
151,0
|
0,7
|
NA
|
11,0
|
NA
|
12,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
0,3%
|
16,4%
|
16,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
0,2%
|
13,3%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ei
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
633 Kj |
|
| |
|
151 kcal |
|
| KH: |
0,7 g |
2,8 Kcal |
1,9% |
| Fett |
11,0 g |
99,0 Kcal |
65,6% |
| Eiweiss |
12,6 g |
50,4 Kcal |
33,4% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kaufland
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier
