Nährwerte und Kalorien (kcal) Feine Kost Sardellenfilets in Öl je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Feine Kost Sardellenfilets in Öl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
213,0
|
0,3
|
NA
|
13,4
|
NA
|
22,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Feine Kost Sardellenfilets in Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
0,1%
|
20,0%
|
30,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
0,1%
|
16,1%
|
24,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Feine Kost Sardellenfilets in Öl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
887 Kj |
|
| |
|
213 kcal |
|
| KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
0,6% |
| Fett |
13,4 g |
120,6 Kcal |
56,6% |
| Eiweiss |
22,7 g |
90,8 Kcal |
42,6% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Feine Kost Sardellenfilets in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
