Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischfilet Bordelaise je 100 g
Produzent: K-Classic
Näahrwerte je 100 g Fischfilet Bordelaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
134,0
|
5,9
|
NA
|
5,7
|
NA
|
14,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischfilet Bordelaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
2,1%
|
8,5%
|
19,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
1,7%
|
6,9%
|
15,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischfilet Bordelaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
563 Kj |
|
| |
|
134 kcal |
|
| KH: |
5,9 g |
23,6 Kcal |
17,6% |
| Fett |
5,7 g |
51,3 Kcal |
38,3% |
| Eiweiss |
14,9 g |
59,6 Kcal |
44,5% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischfilet Bordelaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle K-Classic
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
