Nährwerte und Kalorien (kcal) Forellenfilets Bio je 100 g
Produzent: REWE Bio / Füllhorn
Näahrwerte je 100 g Forellenfilets Bio
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
1,0
|
NA
|
3,5
|
NA
|
20,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Forellenfilets Bio
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
0,4%
|
5,2%
|
27,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
0,3%
|
4,2%
|
21,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Forellenfilets Bio
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
494 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
3,4% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
26,7% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,4 Kcal |
69,8% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Forellenfilets Bio ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE Bio / Füllhorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
