Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffeln, Eier, Senfsoße je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Kartoffeln, Eier, Senfsoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
234,0
|
27,1
|
NA
|
10,8
|
NA
|
7,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffeln, Eier, Senfsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
9,9%
|
16,1%
|
10,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
7,9%
|
13,0%
|
8,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffeln, Eier, Senfsoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
979 Kj |
|
| |
|
234 kcal |
|
| KH: |
27,1 g |
108,4 Kcal |
46,3% |
| Fett |
10,8 g |
97,2 Kcal |
41,5% |
| Eiweiss |
7,6 g |
30,4 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffeln, Eier, Senfsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
