Nährwerte und Kalorien (kcal) Rollmops je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Rollmops
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
113,0
|
3,9
|
NA
|
4,3
|
NA
|
14,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rollmops
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
1,4%
|
6,4%
|
19,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
1,1%
|
5,2%
|
15,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rollmops
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
475 Kj |
|
| |
|
113 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
13,8% |
| Fett |
4,3 g |
38,7 Kcal |
34,2% |
| Eiweiss |
14,7 g |
58,8 Kcal |
52,0% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rollmops ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
