Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch Filets in eigenem Saft je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Thunfisch Filets in eigenem Saft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
116,0
|
0,1
|
NA
|
1,7
|
NA
|
24,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch Filets in eigenem Saft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
0,0%
|
2,5%
|
33,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
0,0%
|
2,0%
|
26,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch Filets in eigenem Saft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
489 Kj |
|
| |
|
116 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,3% |
| Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
13,2% |
| Eiweiss |
24,9 g |
99,6 Kcal |
85,9% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfisch Filets in eigenem Saft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
