Nährwertabelle : Milfina
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Butter 100 g 743 0,6 82,0 0,7 21
Butter 100 g 744 0,7 82,0 0,7 22
Cottage Cheese Schnittlauch 100 g 74 4,4 0,9 11,1 1
Créme Fraiche 100 g 292 2,9 30,0 2,5 8
Emmentaler gerieben 100 g 390 1,0 30,0 29,0 10
Fettarme H-Milch 1,5% 100 ml 47 4,9 1,5 3,4 1
Frischkäse Kräuter 100 g 308 4,9 28,4 8,3 8
Fruchtjoghurt 0,1% 100 g 42 6,3 0,1 4,0 1
Gouda aus Holland 100 g 364 0,0 30,3 23,1 9
Gouda 100 g 364 0,0 30,3 23,1 9
Grill Dip 100 g 122 5,8 9,0 3,9 3
Heidelbeerjoghurt 100 g 92 15,5 2,5 2,9 2
Heumilch Emmentaler 100 g 386 0,0 30,0 29,0 10
Joghurt 0,1% 100 g 42 5,6 0,1 4,6 1
Joghurt mild 3,5% Fett 100 g 70 5,3 3,5 4,2 2
Joghurt natur 1,5 % 100 g 62 6,2 1,5 5,2 1
Kräuter Dip (Aldi) 100 g 124 2,9 8,7 8,4 3
Kräuterquark (Aldi) 100 g 144 5,7 10,0 7,8 4
Lactiv Joghurt Dörrpflaume (125 g) 100 g 101 16,0 2,6 3,4 2
Lactiv Joghurt natur 100 g 41 5,8 0,1 4,6 1
Leichte Haltbarmilch 100 ml 38 4,9 0,5 3,5 1
Leichte Haltbarmilch 100 ml 38 4,9 0,5 3,5 1
Milch 0,5 % 100 ml 38 4,9 0,5 3,5 1
Milch 100 ml 41 4,9 0,9 3,4 1
Naturjoghurt 1,5 % Fett 100 g 55 5,2 1,5 5,1 1
Naturjoghurt 100 g 72 5,3 3,5 4,8 2
Paprika - Chilli Quark 100 g 142 5,7 9,5 8,2 3
Pfirsichjoghurt, laktosefrei 100 g 61 10,5 0,1 4,4 1
Probiotisches Fruchtjoghurt Kirsche 100 g 78 14,0 1,2 2,9 1
Quargel Paprika 100 g 123 0,0 0,3 30,0 2
Reine Buttermilch 100 g 37 4,8 0,5 3,4 1
Ritterkäse 100 g 261 0,0 13,0 36,0 6
Scheiblettenkäse 1 Blatt 25 g 47 1,0 2,8 4,5 1
Schlagsahne 100 g 292 3,2 30,0 2,3 8
Schmand 100 g 242 3,4 24,0 3,0 7
Sour Cream (Aldi) 100 g 146 3,9 10,7 8,5 4
Speisequark 20% 100 g 97 3,6 4,4 10,8 2
Speisequark 40 % 100 g 142 3,2 10,3 9,0 4
Speisetopfen 0,2% 100 g 71 4,1 0,2 12,5 1
Speisetopfen laktosefrei 100 g 116 3,0 5,0 14,0 2
Streichfein, ungesalzen 100 g 679 0,5 75,0 0,6 20
Traunsteiner Rauchkäse 100 g 320 0,0 25,0 23,0 8
ZAZIKI-QUARK 100 g 151 5,3 10,6 8,5 4
Zaziki-Quark 100 g 144 5,7 10,0 7,8 4
Ziegenfrischkäse 100 g 298 1,6 24,3 18,1 8
creme leicht 100 g 160 4,9 14,1 2,8 4
frische Vollmilch 100 g 64 4,8 3,5 3,4 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)