Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Leinsamen 100 g 376 0,0 30,9 24,4 10
Zu Favoriten zufügen ,Details,A&P
Linsen, rot, getrocknet 100 g 270 40,6 1,5 23,5 5
Zu Favoriten zufügen ,Details
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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