Fette Öle Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Distelöl 100 g 819 0,0 91,0 0,0 24
Distelöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
Erdnußöl, raffiniert 100 ml 818 0,0 90,9 0,0 24
Griechisches Olivenöl extra vergine 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
Kürbiskernöl, gepreßt 100 ml 806 0,0 89,6 0,0 23
Münsterland Halbfettmagarine 100 g 382 5,5 40,0 0,3 11
Olive Oel 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
Olivenöl aromatisch-würzig 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
Olivenöl fruchtig-herb 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
Olivenöl fruchtig-mild 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
Olivenöl mild & rund 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
Olivenöl, Extra Vergine, Bertolli 100 g 819 0,0 91,0 0,0 24
Pflanzen-Margarine Gute EDEN (250g u. 500g) 100 g 720 0,0 80,0 0,0 21
Pflanzen-Margarine Iß fünf 100 g 720 0,2 80,0 0,2 21
Pflanzen-Margarine Leichte EDEN 100 g 360 0,0 40,0 0,0 10
Pflanzen-Margarine Olima 100 g 720 0,0 80,0 0,0 21
Pflanzen-Margarine Omega-Nuss 100 g 720 0,0 80,0 0,0 21
Pflanzen-Margarine Vollwert 100 g 720 0,1 80,0 0,1 21
Pflanzenöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
Rapsöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
Rapsöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
Sesamöl, raffiniert 100 g 819 0,0 91,0 0,0 24
Sojaöl, raffiniert 100 ml 824 0,0 91,6 0,0 24
Sonnenblumenöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
Spanisches Olivenöl, nativ extra 100 ml 815 0,0 90,5 0,0 24
Tip Pflanzenmagarine 100 g 721 0,5 80,0 0,1 21
Walnußöl 100 ml 812 0,0 90,2 0,0 24
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)