Fette Öle Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Distelöl 100 g 819 0,0 91,0 0,0 24
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Distelöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
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Erdnußöl, raffiniert 100 ml 818 0,0 90,9 0,0 24
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Griechisches Olivenöl extra vergine 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
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Kürbiskernöl, gepreßt 100 ml 806 0,0 89,6 0,0 23
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Münsterland Halbfettmagarine 100 g 382 5,5 40,0 0,3 11
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Olive Oel 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
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Olivenöl aromatisch-würzig 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
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Olivenöl fruchtig-herb 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
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Olivenöl fruchtig-mild 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
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Olivenöl mild & rund 100 g 900 0,0 92,0 0,0 25
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Olivenöl, Extra Vergine, Bertolli 100 g 819 0,0 91,0 0,0 24
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Pflanzen-Margarine Gute EDEN (250g u. 500g) 100 g 720 0,0 80,0 0,0 21
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Pflanzen-Margarine Iß fünf 100 g 720 0,2 80,0 0,2 21
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Pflanzen-Margarine Leichte EDEN 100 g 360 0,0 40,0 0,0 10
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Pflanzen-Margarine Olima 100 g 720 0,0 80,0 0,0 21
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Pflanzen-Margarine Omega-Nuss 100 g 720 0,0 80,0 0,0 21
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Pflanzen-Margarine Vollwert 100 g 720 0,1 80,0 0,1 21
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Pflanzenöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
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Rapsöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
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Rapsöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
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Sesamöl, raffiniert 100 g 819 0,0 91,0 0,0 24
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Sojaöl, raffiniert 100 ml 824 0,0 91,6 0,0 24
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Sonnenblumenöl 100 ml 819 0,0 91,0 0,0 24
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Spanisches Olivenöl, nativ extra 100 ml 815 0,0 90,5 0,0 24
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Tip Pflanzenmagarine 100 g 721 0,5 80,0 0,1 21
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Walnußöl 100 ml 812 0,0 90,2 0,0 24
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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