Beerenobst Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Beerenmischung TK 100 g 57 11,0 1,0 1,0 1
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Beerenmischung 100 g 48 10,1 0,2 1,4 1
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Beerenobst frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Beerenobst 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Bio-Cranberries 100 g 43 10,0 0,1 0,5 1
Zu Favoriten zufügen ,Schweizer Sauerkrautfabrik
Boysenbeere Fruchtnektar 100 g 50 11,8 0,1 0,1 1
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Boysenbeere Fruchtsaft 100 g 39 7,3 0,3 0,5 1
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Boysenbeere Konfitüre 100 g 269 65,3 0,1 0,2 4
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Boysenbeere Konserve abgetropft 100 g 74 16,2 0,2 0,4 1
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Boysenbeere Konserve 100 g 75 17,1 0,2 0,3 1
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Boysenbeere Konzentrat 100 g 244 42,0 2,0 3,8 4
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Boysenbeere frisch 100 g 34 6,2 0,3 0,5 1
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Boysenbeere getrocknet * 100 g 177 31,7 1,5 2,6 3
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Boysenbeere tiefgefroren 100 g 36 6,5 0,3 0,5 1
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Boysenbeere 100 g 34 6,2 0,3 0,5 1
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Brombeere Fruchtnektar 100 g 54 11,6 0,3 0,5 1
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Brombeere Fruchtsaft 100 g 34 4,0 0,8 1,1 1
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Brombeere Konfitüre 100 g 267 64,0 0,4 0,4 4
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Brombeere Konserve abgetropft 100 g 74 14,3 0,8 1,0 1
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Brombeere Konserve 100 g 72 15,2 0,5 0,6 1
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Brombeere Konzentrat 100 g 279 23,6 8,7 11,8 6
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Brombeere frisch gegart 100 g 29 2,6 1,0 1,2 1
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Brombeere frisch mit Küchenabfall 100 g 30 2,7 1,0 1,2 1
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Brombeere frisch 100 g 30 2,7 1,0 1,2 1
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Brombeere getrocknet * 100 g 175 15,8 5,8 7,0 4
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Brombeere tiefgefroren 100 g 31 2,8 1,0 1,3 1
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Brombeere 100 g 30 2,7 1,0 1,2 1
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Erdbeere Fruchtnektar 100 g 54 12,5 0,1 0,3 1
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Erdbeere Fruchtsaft 100 g 35 6,4 0,3 0,7 1
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Erdbeere Konserve abgetropft 100 g 66 14,8 0,2 0,4 1
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Erdbeere Konserve 100 g 68 15,7 0,1 0,3 1
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Erdbeere Konzentrat 100 g 262 43,2 3,1 7,1 5
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Erdbeere frisch gegart 100 g 31 5,3 0,4 0,8 1
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Erdbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 31 5,3 0,4 0,8 1
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Erdbeere frisch 100 g 32 5,5 0,4 0,8 1
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Erdbeere getrocknet * 100 g 252 43,1 3,1 6,3 5
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Erdbeere tiefgefroren 100 g 34 5,8 0,4 0,8 1
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Erdbeere 100 g 32 5,5 0,4 0,8 1
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Erdbeerkonfitüre 100 g 268 65,1 0,1 0,3 4
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Heidelbeere Fruchtnektar 100 g 59 13,3 0,2 0,2 1
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Heidelbeere Fruchtsaft 100 g 45 8,4 0,5 0,6 1
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Heidelbeere Konfitüre 100 g 271 65,8 0,2 0,2 5
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Heidelbeere Konserve abgetropft 100 g 74 16,1 0,4 0,4 1
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Heidelbeere Konserve 100 g 74 17,0 0,3 0,3 1
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Heidelbeere Konzentrat 100 g 274 46,7 3,8 4,3 5
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Heidelbeere frisch gegart 100 g 41 7,2 0,6 0,6 1
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Heidelbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 41 7,3 0,6 0,6 1
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Heidelbeere frisch 100 g 42 7,4 0,6 0,6 1
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Heidelbeere getrocknet * 100 g 222 38,9 3,2 3,2 4
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Heidelbeere tiefgefroren 100 g 44 7,7 0,6 0,6 1
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Heidelbeere 100 g 42 7,4 0,6 0,6 1
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Heidelbeeren ( frisch ) 100 g 33 6,1 0,6 0,7 1
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Heidelbeeren aus Kultur 100 g 83 19,0 0,5 0,7 1
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Heidelbeeren im Glas 100 g 28 6,0 0,0 1,0 0
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Himbeere Fruchtnektar 100 g 56 12,4 0,1 0,5 1
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Himbeere Fruchtsaft 100 g 39 6,0 0,3 1,2 1
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Himbeere Konfitüre 100 g 268 64,8 0,1 0,5 4
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Himbeere Konserve abgetropft 100 g 68 14,6 0,2 0,7 1
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Himbeere Konserve 100 g 68 15,5 0,1 0,5 1
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Himbeere Konzentrat 100 g 252 33,3 2,1 10,2 4
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Himbeere frisch gegart 100 g 33 4,7 0,3 1,3 1
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Himbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 32 4,6 0,3 1,2 1
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Himbeere frisch 100 g 34 4,8 0,3 1,3 1
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Himbeere getrocknet * 100 g 173 24,5 1,5 6,6 3
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Himbeere tiefgefroren 100 g 35 5,0 0,3 1,4 1
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Himbeere 100 g 34 4,8 0,3 1,3 1
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Johann. schwarz Konfitüre 100 g 277 66,8 0,1 0,5 5
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Johann. schwarz Konzentrat 100 g 251 43,2 0,8 6,1 4
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Johannisbeere rot Fruchtnektar 100 g 67 15,5 0,0 0,2 1
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Johannisbeere rot Fruchtsaft 100 g 102 22,4 0,1 0,9 2
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Johannisbeere rot Konfitüre 100 g 272 65,7 0,1 0,4 5
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Johannisbeere rot Konserve abgetropft 100 g 75 16,1 0,1 0,7 1
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Johannisbeere rot Konserve 100 g 75 16,9 0,1 0,5 1
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Johannisbeere rot Konzentr. 100 g 250 40,0 1,1 6,8 4
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Johannisbeere rot frisch gegart 100 g 43 7,1 0,2 1,1 1
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Johannisbeere rot frisch mit Küchenabfall 100 g 42 7,2 0,2 1,1 1
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Johannisbeere rot frisch 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
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Johannisbeere rot getrocknet * 100 g 182 30,8 0,8 4,6 3
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Johannisbeere rot tiefgefr. 100 g 45 7,6 0,2 1,1 1
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Johannisbeere rot 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
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Johannisbeere schwarz Fruchtnektar 100 g 70 16,1 0,0 0,3 1
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Johannisbeere schwarz Fruchtsaft 100 g 114 24,8 0,1 1,1 2
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Johannisbeere schwarz Konserve abgetropft 100 g 82 17,5 0,1 0,9 1
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Johannisbeere schwarz Konserve 100 g 81 18,2 0,1 0,6 1
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Johannisbeere schwarz frisch gegart 100 g 56 10,0 0,2 1,3 1
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Johannisbeere schwarz frisch mit Küchenabfall 100 g 56 10,1 0,2 1,3 1
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Johannisbeere schwarz frisch 100 g 57 10,3 0,2 1,3 1
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Johannisbeere schwarz getrocknet * 100 g 207 37,4 0,7 4,7 4
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Johannisbeere schwarz tiefgefroren 100 g 59 10,7 0,2 1,4 1
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Johannisbeere schwarz 100 g 57 10,3 0,2 1,3 1
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Johannisbeere weiß Fruchtnektar 100 g 67 15,9 0,0 0,2 1
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Johannisbeere weiß Fruchtsaft 100 g 108 23,7 0,1 0,7 2
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Johannisbeere weiß Konfitür 100 g 275 66,4 0,1 0,3 5
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Johannisbeere weiß Konserve abgetropft 100 g 78 17,0 0,1 0,6 1
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Johannisbeere weiß Konserve 100 g 78 17,8 0,1 0,4 1
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Johannisbeere weiß Konzentr 100 g 252 43,4 0,9 4,8 4
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Johannisbeere weiß frisch gegart 100 g 50 9,0 0,2 0,9 1
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Johannisbeere weiß frisch mit Küchenabfall 100 g 50 9,0 0,2 0,9 1
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Johannisbeere weiß frisch 100 g 51 9,2 0,2 0,9 1
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Johannisbeere weiß getrocknet * 100 g 208 37,5 0,8 3,7 4
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Johannisbeere weiß tiefgefr 100 g 53 9,6 0,2 0,9 1
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Johannisbeere weiß 100 g 51 9,2 0,2 0,9 1
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Johannisbeeren Fruchtnektar 100 g 66 15,6 0,0 0,2 1
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Johannisbeeren Fruchtsaft 100 g 102 22,4 0,1 0,9 2
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Johannisbeeren Konserve abgetropft 100 g 75 16,1 0,1 0,7 1
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Johannisbeeren Konserve 100 g 75 16,9 0,1 0,5 1
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Johannisbeeren Konzentrat 100 g 250 40,0 1,1 6,8 4
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Johannisbeeren frisch 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
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Johannisbeeren 100 g 43 7,3 0,2 1,1 1
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Jostabeeren (unsichere Angaben) 100 g 48 11,0 0,0 1,0 1
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Loganbeere Fruchtnektar 100 g 48 11,1 0,0 0,3 1
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Loganbeere Fruchtsaft 100 g 31 4,6 0,0 1,0 1
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Loganbeere Konfitüre 100 g 265 64,3 0,0 0,4 4
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Loganbeere Konserve abgetropft 100 g 70 14,7 0,0 0,9 1
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Loganbeere Konserve 100 g 70 15,6 0,0 0,6 1
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Loganbeere Konzentrat 100 g 235 28,4 0,0 10,3 4
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Loganbeere frisch gegart 100 g 25 3,3 0,0 1,1 0
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Loganbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 25 3,3 0,0 1,1 0
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Loganbeere frisch 100 g 26 3,4 0,0 1,1 0
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Loganbeere getrocknet * 100 g 159 21,1 0,0 6,8 3
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Loganbeere tiefgefroren 100 g 27 3,6 0,0 1,2 0
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Loganbeere 100 g 26 3,4 0,0 1,1 0
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Maulbeere Fruchtnektar 100 g 52 12,2 0,0 0,3 1
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Maulbeere Fruchtsaft 100 g 47 8,7 0,0 1,2 1
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Maulbeere Konfitüre 100 g 272 66,0 0,0 0,5 5
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Maulbeere Konserve, abgetropft 100 g 80 17,3 0,0 1,1 1
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Maulbeere Konserve 100 g 80 18,1 0,0 0,7 1
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Maulbeere Konzentrat 100 g 249 43,2 0,0 7,8 4
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Maulbeere frisch 100 g 44 8,1 0,0 1,3 1
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Maulbeere getrocknet * 100 g 264 48,1 0,0 7,7 4
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Maulbeere tiefgefroren 100 g 46 8,5 0,0 1,4 1
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Maulbeere 100 g 44 8,1 0,0 1,3 1
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Rosinen kernlos, ungeschwefelt 100 g 270 64,0 0,5 2,3 5
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Stachelbeere Fruchtnektar 100 g 54 12,7 0,0 0,2 1
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Stachelbeere Fruchtsaft 100 g 46 9,2 0,2 0,7 1
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Stachelbeere Konfitüre 100 g 272 66,2 0,1 0,3 5
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Stachelbeere Konserve abgetropft 100 g 79 17,6 0,2 0,7 1
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Stachelbeere Konserve 100 g 80 18,3 0,1 0,4 1
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Stachelbeere Konzentrat 100 g 258 48,4 1,1 5,1 4
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Stachelbeere frisch gegart 100 g 43 8,3 0,2 0,8 1
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Stachelbeere frisch mit Küchenabfall 100 g 43 8,3 0,2 0,8 1
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Stachelbeere frisch 100 g 44 8,5 0,2 0,8 1
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Stachelbeere getrocknet * 100 g 246 47,6 1,1 4,5 4
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Stachelbeere tiefgefroren 100 g 46 8,9 0,2 0,8 1
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Stachelbeere 100 g 44 8,5 0,2 0,8 1
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Starmarke Heidelbeeren tiefgefroren 100 g 36 7,1 0,5 0,9 1
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Weintraube rot Fruchtnektar 100 g 75 17,8 0,1 0,3 1
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Weintraube rot Fruchtsaft 100 g 70 15,6 0,2 0,6 1
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Weintraube rot Konfitüre * 100 g 282 68,8 0,1 0,3 5
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Weintraube rot Konserve abgetropft 100 g 95 21,8 0,3 0,6 2
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Weintraube rot Konserve 100 g 94 22,2 0,2 0,4 2
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Weintraube rot Konzentrat 100 g 268 58,0 1,1 2,9 5
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Weintraube rot frisch gegart 100 g 69 15,2 0,3 0,7 1
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Weintraube rot frisch mit Küchenabfall 100 g 68 15,0 0,3 0,7 1
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Weintraube rot frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Weintraube rot getrocknet 100 g 304 66,8 1,3 3,0 5
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Weintraube rot tiefgefroren 100 g 74 16,3 0,3 0,7 1
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Weintraube rot 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Weintraube weiß Fruchtnektar 100 g 75 17,8 0,1 0,3 1
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Weintraube weiß Fruchtsaft 100 g 70 15,6 0,2 0,6 1
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Weintraube weiß Konfitüre * 100 g 282 68,8 0,1 0,3 5
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Weintraube weiß Konserve abgetropft 100 g 95 21,8 0,3 0,6 2
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Weintraube weiß Konserve 100 g 94 22,2 0,2 0,4 2
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Weintraube weiß Konzentrat 100 g 268 58,0 1,1 2,9 5
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Weintraube weiß frisch gegart 100 g 69 15,2 0,3 0,7 1
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Weintraube weiß frisch mit Küchenabfall 100 g 68 15,0 0,3 0,7 1
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Weintraube weiß frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Weintraube weiß getrocknet 100 g 304 66,8 1,3 3,0 5
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Weintraube weiß tiefgefr. 100 g 74 16,3 0,3 0,7 1
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Weintraube weiß 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Weintrauben Fruchtnektar 100 g 76 17,8 0,1 0,3 1
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Weintrauben Fruchtsaft 100 g 71 15,5 0,2 0,6 1
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Weintrauben Konfitüre * 100 g 282 68,8 0,1 0,3 5
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Weintrauben Konserve abgetropft 100 g 95 21,8 0,3 0,6 2
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Weintrauben Konserve 100 g 94 22,2 0,2 0,4 2
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Weintrauben Konzentrat 100 g 268 58,0 1,1 2,9 5
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Weintrauben frisch 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Weintrauben getrocknet 100 g 304 66,8 1,3 3,0 5
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Weintrauben tiefgefroren 100 g 74 16,3 0,3 0,7 1
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Weintrauben 100 g 71 15,6 0,3 0,7 1
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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