Nährwertabelle : Gut und Günstig
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Apfelsaft 100 ml 36 8,4 0,1 0,1 1
Gouda jung 100 g 357 0,1 29,0 24,0 9
Honigwaffeln 100 g 431 67,7 16,1 3,9 9
Joghurt 100 g 52 5,3 1,5 4,3 1
Tagliatelle, Frischnudeln 100 g 174 31,8 2,2 6,7 3
Tiefsee Krabbensalat 100 g 437 2,0 45,0 6,0 12
delikatess putenbrust 100 g 102 1,0 1,5 22,0 2
haltbare Schlagsahne 100 g 294 3,5 30,0 2,4 8
kirsch grütze 100 g 127 30,0 0,3 0,5 2
kräuterquark 100 g 137 4,2 9,7 8,2 3
milch 1,5% 100 g 47 4,9 1,5 3,4 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)