Nüsse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Bio Paranüsse 100 g 670 3,6 66,8 13,6 19
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Cashewkerne 100 g 572 30,5 42,2 17,5 14
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Cashewnuß Mehl entfettet 100 g 353 52,5 2,0 30,1 6
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Cashewnuß frisch mit Küchenabfall 100 g 454 24,4 33,8 14,0 11
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Cashewnuß frisch 100 g 568 30,5 42,2 17,5 14
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Cashewnuß geröstet und gesalzen 100 g 583 24,8 47,3 15,8 15
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Cashewnuß geröstet 100 g 594 25,3 48,2 16,2 15
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Cashewnuß 100 g 568 30,5 42,2 17,5 14
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Erdnuß Mehl entfettet 100 g 341 30,6 0,6 52,2 6
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Erdnuß Mehl 100 g 580 8,6 49,7 26,1 15
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Erdnuß entfettet 100 g 275 15,7 2,0 47,7 5
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Erdnuß frisch mit Küchenabfall 100 g 393 5,8 33,7 17,7 10
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Erdnuß frisch 100 g 561 8,3 48,1 25,2 15
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Erdnuß geröstet und gesalzen 100 g 568 9,3 48,4 25,1 15
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Erdnuß geröstet 100 g 579 9,4 49,4 25,6 15
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Erdnuß 100 g 561 8,3 48,1 25,2 15
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Erdnußmus 100 g 578 10,6 48,5 26,3 15
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Erdnüsse mariniert (Meersalz & Pfeffer) 100 g 587 16,0 47,0 24,0 15
Zu Favoriten zufügen ,ültje GmbH
Erdnüsse ohne Salz 100 g 613 14,0 51,0 25,0 16
Zu Favoriten zufügen ,ültje GmbH
Erdnüsse pikant gewürzt 100 g 573 15,7 45,3 25,7 15
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Erdnüsse pikant gewürzt 100 g 612 6,0 52,0 30,0 16
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Haselnuß Mehl 100 g 652 10,8 63,2 12,3 18
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Haselnuß frisch mit Küchenabfall 100 g 267 4,4 25,9 5,0 7
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Haselnuß frisch 100 g 636 10,5 61,6 12,0 17
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Haselnuß geröstet und gesalzen 100 g 658 9,6 65,0 10,9 18
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Haselnuß geröstet 100 g 671 9,8 66,3 11,1 19
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Haselnuß 100 g 636 10,5 61,6 12,0 17
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Haselnußmus 100 g 658 10,9 63,8 12,4 18
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Haselnüsse ganz, geschält, nicht gehäutet 100 g 641 11,0 62,0 12,0 18
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Hickorynuß Mehl entfettet 100 g 235 17,3 2,0 36,2 4
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Hickorynuß Mehl 100 g 712 4,6 74,1 9,6 20
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Hickorynuß entfettet 100 g 213 15,5 2,0 32,6 4
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Hickorynuß frisch 100 g 692 4,4 72,0 9,3 20
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Hickorynuß geröstet und gesalzen 100 g 702 14,1 69,8 6,8 19
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Hickorynuß geröstet 100 g 716 14,4 71,2 7,0 20
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Kokosfruchtfleisch frisch 100 g 358 4,8 36,5 3,9 10
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Kokosfruchtfleisch 100 g 358 4,8 36,5 3,9 10
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Kokosmilch 100 g 24 4,9 0,4 0,2 0
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Kokosnuß Raspeln 100 g 610 6,4 63,3 6,2 17
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Kokosnuß entfettet 100 g 72 7,4 2,0 6,0 1
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Kokosnuß frisch mit Küchenabfall 100 g 251 3,3 25,6 2,7 7
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Kokosnuß frisch 100 g 358 4,8 36,5 3,9 10
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Kokosnuß 100 g 358 4,8 36,5 3,9 10
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Kürbiskerne 100 g 556 0,8 45,6 35,5 14
Zu Favoriten zufügen ,REWE Bio / Füllhorn
Macadamianuß frisch 100 g 676 0,0 73,0 7,5 19
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Macadamianuß geröstet und gesalzen 100 g 692 0,0 75,0 7,1 20
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Macadamianuß geröstet 100 g 706 0,0 76,5 7,3 20
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Macadamianüsse 100 g 776 5,0 80,0 9,0 22
Zu Favoriten zufügen ,Migros
Mandeln (enthülst + geschält) 100 g 614 6,9 55,8 21,1 16
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Mandeln ganz, bio 100 g 589 5,0 54,0 22,0 16
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Mandeln ganz, geschält, nicht gehäutet 100 g 598 3,5 54,0 26,0 16
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Mandeln, Kalifornische, ganz 100 g 579 5,3 54,0 18,0 16
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Mandeln 100 g 566 4,0 50,0 25,0 15
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NicNac's 100 g 555 35,0 39,0 16,0 14
Zu Favoriten zufügen ,Bahlsen
Nüsse frisch 100 g 561 8,3 48,1 25,2 15
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Nüsse 100 g 561 8,3 48,1 25,2 15
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Paranuss 100 g 669 3,6 67,0 13,0 19
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Paranuß Mehl 100 g 676 3,6 68,5 13,9 19
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Paranuß frisch mit Küchenabfall 100 g 317 1,7 32,1 6,5 9
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Paranuß frisch 100 g 660 3,6 66,8 13,6 18
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Paranuß geröstet und gesalzen 100 g 680 3,2 69,8 12,4 19
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Paranuß geröstet 100 g 693 3,3 71,2 12,6 19
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Paranuß 100 g 660 3,6 66,8 13,6 18
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Pecannuß frisch 100 g 692 4,4 72,0 9,3 20
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Pecannuß geröstet und gesalzen 100 g 702 14,1 69,8 6,8 19
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Pecannuß geröstet 100 g 716 14,4 71,2 7,0 20
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Studentenfutter 100 g 514 32,4 37,2 12,5 13
Zu Favoriten zufügen ,ja!
Studentenfutter 100 g 431 39,7 26,1 9,4 10
Zu Favoriten zufügen ,Spar NaturPur
Trader Joe's Nuss-Frucht-Mischung 100 g 512 35,8 35,3 12,7 12
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Walnuß europäisch frisch 100 g 654 10,6 62,5 14,4 18
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Walnuß europäisch 100 g 654 10,6 62,5 14,4 18
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Walnuß frisch 100 g 654 10,6 62,5 14,4 18
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Walnuß grau frisch 100 g 646 10,2 57,0 24,9 17
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Walnuß schwarz frisch 100 g 622 5,6 56,6 24,4 17
Zu Favoriten zufügen ,Details
Walnüsse Mehl 100 g 666 10,8 63,7 14,7 18
Zu Favoriten zufügen ,Details
Walnüsse Mus 100 g 673 10,9 64,3 14,8 18
Zu Favoriten zufügen ,Details
Walnüsse frisch mit Küchenabfall 100 g 281 4,6 26,9 6,2 8
Zu Favoriten zufügen ,Details
Walnüsse ganz, geschält, nicht gehäutet 100 g 655 12,0 62,0 14,0 18
Zu Favoriten zufügen ,Migros
Walnüsse geröstet und gesalzen 100 g 674 9,6 65,8 13,1 19
Zu Favoriten zufügen ,Details
Walnüsse geröstet 100 g 688 9,8 67,2 13,4 19
Zu Favoriten zufügen ,Details
Walnüsse 100 g 654 10,6 62,5 14,4 18
Zu Favoriten zufügen ,Details
cashews 100 g 613 25,0 49,0 18,0 16
Zu Favoriten zufügen ,Gut und Günstig
erdnüsse 100 g 607 13,0 50,0 25,0 16
Zu Favoriten zufügen ,A&P
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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