Getreide Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
5-Kornflocken Bio 100 g 335 64,0 3,0 12,0 6
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6-Korn-Mischung 100 g 309 61,0 2,5 10,6 5
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Amaranth (richtige Werte!) 100 g 375 64,5 7,1 13,5 7
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Amaranth 100 g 365 56,8 14,6 8,8 8
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Bio 5-Kornflocken 100 g 340 68,0 2,5 10,0 6
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Bio Basis Müsli 100 g 339 55,5 7,6 12,2 6
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Bio Sojaflocken 100 g 428 15,0 24,0 38,0 10
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Bio Weizen 100 g 298 59,6 1,8 10,9 5
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Bio Weizenkleie 100 g 182 17,0 5,0 17,0 4
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Bulgur 100 g 325 68,9 1,0 9,0 6
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Dinkel Korn, ganz 100 g 324 63,2 2,7 11,6 6
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Dinkelflocken 100 g 327 63,0 3,0 12,0 6
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Dinkelflocken 100 g 324 63,2 2,7 11,6 6
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Dinkelkleie Bio 100 g 195 17,0 6,8 16,4 4
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Dinkelvollkornmehl 100 g 320 62,4 2,7 11,6 6
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Farmer Crunchy Natural 100 g 406 58,0 17,0 16,0 9
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Flocken Instant 100 g 350 57,7 6,7 14,7 7
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Gerste Flocken gegart 100 g 65 13,6 0,3 1,8 1
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Gerste Flocken 100 g 314 66,1 1,5 7,9 5
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Gerste Graupen 100 g 339 71,0 1,4 9,6 6
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Gerste Grieß 100 g 314 66,1 1,5 7,9 5
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Gerste Grütze gegart 100 g 90 18,6 0,5 2,5 2
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Gerste Grütze 100 g 314 66,1 1,5 7,9 5
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Gerste Perlgraupen 100 g 339 71,0 1,4 9,6 6
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Gerste Rollgerste (grobe Graupen) 100 g 339 71,0 1,4 9,6 6
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Gerste Vollkorn gegart 100 g 102 20,2 0,7 3,5 2
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Gerste Vollkornflocken 100 g 314 66,1 1,5 7,9 5
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Gerste Vollkorn 100 g 320 64,3 2,1 9,8 6
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Gerste gegart 100 g 102 20,2 0,7 3,5 2
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Gerste 100 g 320 64,3 2,1 9,8 6
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Getreide Grieß 100 g 326 68,9 0,8 9,6 6
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Getreide gegart 100 g 101 19,1 0,7 4,1 2
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Getreide 100 g 313 61,0 2,0 11,7 5
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Hafer Flocken gegart 100 g 79 13,0 1,6 2,9 1
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Hafer Flocken 100 g 370 63,3 7,0 12,5 7
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Hafer Grieß 100 g 371 65,7 5,8 12,9 7
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Hafer Grütze gegart 100 g 108 18,5 1,8 4,1 2
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Hafer Grütze 100 g 371 65,7 5,8 12,9 7
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Hafer Vollkornflocken 100 g 370 63,3 7,0 12,5 7
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Hafer ganzes Korn 100 g 353 59,8 7,1 11,7 7
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Hafer gegart 100 g 115 18,7 2,5 4,1 2
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Haferflocken fein 100 g 358 60,0 6,9 13,9 7
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Haferflocken 100 g 351 58,7 7,0 12,5 7
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Haferflocken 100 g 348 58,1 7,0 13,2 7
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Hafer 100 g 353 59,8 7,1 11,7 7
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Haferkleie 100 g 354 56,7 8,6 12,4 7
Zu Favoriten zufügen ,Details,Diverse
Hartweizengriess 100 g 314 63,0 1,5 11,0 5
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Hirseflocken 100 g 368 74,0 2,0 12,0 6
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Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar 100 g 389 78,0 5,0 8,0 7
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Kelloggs Corn Flakes 100 g 372 84,0 0,9 7,0 6
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Kölln Haferflocken Blütenzart 100 g 339 55,6 6,4 14,8 6
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Polenta Bramata al Tartufo 100 g 364 76,0 2,0 9,0 6
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Quinoa 100 g 343 60,8 5,0 13,8 6
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Roggen Flocken gegart 100 g 62 12,3 0,4 2,1 1
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Roggen Flocken 100 g 295 60,1 1,7 9,0 5
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Roggen Grieß 100 g 295 60,1 1,7 9,0 5
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Roggen Keimflocken gegart 100 g 76 4,2 2,6 8,9 2
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Roggen Keimflocken 100 g 341 20,6 11,2 39,0 7
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Roggen Keim 100 g 341 20,6 11,2 39,0 7
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Roggen Vollkorn gegart 100 g 94 18,7 0,6 3,2 2
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Roggen Vollkorn 100 g 294 59,7 1,7 9,0 5
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Roggen gegart 100 g 94 18,7 0,6 3,2 2
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Roggen 100 g 294 59,7 1,7 9,0 5
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Tsampa 100 g 392 80,5 2,6 10,3 7
Zu Favoriten zufügen ,Details,Diverse
Vollkorn Haferflocken 100 g 355 58,0 7,0 15,0 7
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Weizen Flocken gegart 100 g 66 12,5 0,5 2,7 1
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Weizen Flocken 100 g 313 61,0 2,0 11,7 5
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Weizen Grieß gegart 100 g 29 6,1 0,1 1,0 0
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Weizen Grieß 100 g 326 68,9 0,8 9,6 6
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Weizen Grütze 100 g 326 68,9 0,8 9,6 6
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Weizen Keimflocken gegart 100 g 69 6,3 2,1 6,1 1
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Weizen Keimflocken 100 g 314 30,6 9,2 26,6 6
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Weizen Keim 100 g 314 30,6 9,2 26,6 6
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Weizen Korn gereinigt 100 g 313 61,0 2,0 11,7 5
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Weizen Mehl Type 550 demeter 100 g 330 69,3 1,2 11,2 6
Zu Favoriten zufügen ,Bauck GmbH & Co. KG
Weizen Sonnenweizen 100 g 343 70,5 1,4 12,1 6
Zu Favoriten zufügen ,Ebly
Weizen Vollkorn gegart 100 g 101 19,1 0,7 4,1 2
Zu Favoriten zufügen ,Details
Weizen Vollkornflocken 100 g 313 61,0 2,0 11,7 5
Zu Favoriten zufügen ,Details
Weizen Vollkorn 100 g 313 61,0 2,0 11,7 5
Zu Favoriten zufügen ,Details
Weizen gegart 100 g 101 19,1 0,7 4,1 2
Zu Favoriten zufügen ,Details
Weizen 100 g 313 61,0 2,0 11,7 5
Zu Favoriten zufügen ,Details
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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